nuts go!!

ワンコのこと・おいしいもの・習い事・・・日々の記録です

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わたくしごとで恐縮ですが・・・
ジムに通い始めて1年9ヶ月、
減量体重が10kgに達成しました!(バンザーイ!!)

これは↓運動の「秘密兵器」

ご報告1

プロテインとBCAAとL-カルニチン。

プロテインはバナナミルク味、ココア味、バニラ味と
色々試して楽しんでます(^^)

BCAAはバリン、ロイシン、イソロイシンの必須アミノ酸
家庭科で習ったよね?
L-カルニチンは簡単に言うと、有酸素運動を長く続けられるもの。

もう、運動ナシの生活なんてありえない感じに楽しんでます♪
ジムに通う前の体脂肪32%から、今は25%。
まだまだポッチャリな私ですが頑張ってます!

早く涼しくならないかな~。。走りに行きたい!
コメント

すごい!!10キロも~v-237
でも いろいろ飲んでて本格的!!
東京マラソンの申し込みが もうすぐだけど
申し込むのかな??
旦那さんも走るから 一緒にでれるよね~
我が家は 二人とも そうとう運動不足だよv-16
2009/07/31(金) 11:12:01 | URL | tomo #-[ 編集]

すご~いv-424
頑張っているものネ~~
私も心労で少しは...と期待していたけど(汗)
全然だったヨ~~

コニーは4,6から4,16キログラムに
ベルは6,6から5,8になり今日6,08kgに...
順調に落としたんだけどネ~(汗)

これだけ追い込まれた生活して
汗ダクダクでピクリともしない私の体って違う意味ですごいかもしれないと
反対に思ったわァ~(笑)

それにしてもうらやましい!!
東京マラソン当選の暁にはママチャリで応援にいくわぁ~
裏道使ってネ~(笑)
2009/07/31(金) 21:56:23 | URL | マーマチャン #-[ 編集]

おめでとうo(^o^)o
すごいね、すごいね!!
ホントに頑張ったね♪

楽しくダイエット出来てから、よかったよね~

これからもジム通い頑張ってねv(^-^)v
2009/07/31(金) 23:36:20 | URL | EMI #FOTi0RoY[ 編集]

さすがミーナさん!!

堅実なダイエット成功だね~v-424
やっぱりプロテインとか取ると
違うの?

やっぱり運動が一番って事なんだね・・・

アタシの耳つぼダイエットはなんだったのか[絵文
字:v-356]
とうと最近真剣に脂肪吸引考えだしました
しかし反対意見が多すぎて踏み出せないわv-390

あ~~ミーナ宅が近かったら
無理やりジムに引きずって行って欲しいv-398
2009/08/01(土) 02:34:12 | URL | マリリー #-[ 編集]

僕もプロテインとサプリを飲みながら運動して
2ヶ月で10kgとか8kgとか落とした事があります( ̄ー ̄)ニヤリ

チップのトリミングの際は、ぜひウォーキングでいらして下さい
゚+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+゚

金杉十字路の坂が地獄_| ̄|●ォェォェォェ
2009/08/01(土) 09:59:17 | URL | DJ #KEkeINmc[ 編集]

お~お~お~v-425
10キロー
そういえば、ワンコ仲間のOちゃんがジョギングに目覚め
やっぱり劇スマートになってました。
走りたくて仕方がないって言ってわー。
私には絶対むりです♪
2009/08/01(土) 20:01:58 | URL | は・ぐっさん家 #-[ 編集]

おめでとう。
これからも楽しく続けましょうv-425

おっ。ザバスプロテインまったく同じのを
飲んでますv-291
コレ、飲みやすいよねv-426
いや~、この前のひさびさのレッスンは
緊張した。おまけに撃沈v-356
楽しかったけどv-342
2009/08/01(土) 21:12:35 | URL | じゃむ #-[ 編集]

10kg減量おめでとう!!すごい!信念が強いです。
なかなか出来ない事を最後までやったんですね。
そうゆう経験って自分に自信がつきますよね。
私は減量しなくても4kgやせたんですけど。ミーナさんのように、
健康的ではないですけどo( ^_^ )o
何事も持続ですね。!!
2009/08/02(日) 11:38:13 | URL | サクラママ #Xb9NgEVM[ 編集]
すばらしい★
すごいですe-267
10キロe-282
拍手ですe-420

次回のマラソン楽しみですねe-272
羽のように軽い体で、爽やかにランニングして下さいe-453
2009/08/02(日) 12:08:54 | URL | もーちゃのネネ #-[ 編集]

ミーナ→tomoさんへ

東京マラソンは8月1日申し込み開始かな?
出たいけど・・・参加者多すぎだし、参加費も高い・・。
でも東京の真ん中を走るのは魅力的だな~♪
一度は出てみたい!抽選に当たればね~(^-^;
tomoさん夫婦もウォーキングから始めてみては?
2009/08/02(日) 15:23:46 | URL | ミーナ #-[ 編集]

ミーナ→マーマチャンヘ

コニーは順調に減量できてるね!
これからもっと涼しくなったら散歩も行けるし、
運動が加われば体重も落ちるんじゃない?
ベルもマーマチャンも頑張れ!(笑)

東京マラソン出たいな~。。
でもあの人の多さを見たら・・・人数かける参加費で計算しちゃうよ。
2009/08/02(日) 15:31:44 | URL | ミーナ #rsCxslS.[ 編集]

ミーナ→EMIさんへ

ありがとう~!私頑張ったよね?(^^)
体重って落ち始めると楽しくなるんだよね~
楽しいのが一番!
これからもマイペースに目標体重まで頑張るよ!!
EMIさんも忙しそうだけど、体調管理に気をつけてね♪
2009/08/02(日) 15:36:10 | URL | ミーナ #rsCxslS.[ 編集]

ミーナ→マリリーさんへ

脂肪を燃やせるのは「筋肉」だけなんだよ~!
いくら食事制限しても、水の入ったスポンジを絞るようなもので
また水が入ったら元に戻る・・・。
数字は落ちても、脂肪は減ってないんだよ。。。

急に運動すると膝とか腰に負担がかかるから
軽いウォーキングから始めたらどうかな?
脂肪吸引なんて(>_<)・・・全身やるつもり?
2009/08/02(日) 15:45:34 | URL | ミーナ #rsCxslS.[ 編集]

ミーナ→DJさんへ

2ヶ月で10kg~!?それはスゴイ!!(>∀<)
あのあたりは坂が多いですよね~
地獄の金杉十字路(爆)
ギア付き自転車でも死にそう。。。

でも・・あの辺ジョギングしたら、いい筋肉つくだろうな~(笑)
2009/08/02(日) 15:55:17 | URL | ミーナ #rsCxslS.[ 編集]

ミーナ→は・ぐっさん家さんへ

ジョギングの気持ち良さは、やった人でないとわかりません~
マラソン大会なんか出たら・・
ゴールする時、汗と鼻水まみれで笑ってますから(笑)
実際に道を走るのと、室内のランニングマシンとでは
運動量も全然ちがいますしね!
私ももっと走りこみ頑張らなくては!
2009/08/02(日) 16:01:05 | URL | ミーナ #rsCxslS.[ 編集]

ミーナ→じゃむさんへ

「ステップ復帰おめでとう~!!」
スタジオレッスン超楽し~よね~♪ 特にステップ!!
奥様のAちゃんも早く戻ってきて欲しいな(^^)

プロテイン、ザバスおしいしい!
でも左のバルクスポーツもオススメです。
味が7種類あって、どれもおいしいし♪
純国産でお安いですよ~。
では、月曜行く?ジムでね~~☆
2009/08/02(日) 16:11:01 | URL | ミーナ #rsCxslS.[ 編集]

ミーナ→サクラママさんへ

4キロも!? お店の開店やベビーの誕生とか。。。
何かとお忙しそうですね!
体調管理、お気をつけ下さいね(^^)

私の場合、10kg減だけ聞くと「スゴイ!」と思うでしょうが・・・
結婚して13kg太りましたので(汗)
あと最低3kg痩せないとダメです!
20代の体型に戻ろうなんてずうずうしいのかな~。
2009/08/02(日) 16:17:24 | URL | ミーナ #rsCxslS.[ 編集]

ミーナ→もーちゃのネネさんへ

頑張りました私!
年齢を重ねるごとに、やっぱり体重って落ちなくなるんですよ~。
代謝が落ちて。
筋肉を付けて、基礎代謝を上げて痩せやすい体作りをするしかない!
マラソン選手のようにスレンダーボディになりたいわ~。
2009/08/02(日) 16:25:12 | URL | ミーナ #rsCxslS.[ 編集]
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